jak zrobic

k3ho ja mam jakis ryz gdzie nie pisze jak go zrobic!!! i nie mialem sie kogo spytac bo jak napisalem wczesniej mam wyjechala a do sasiadki nie pujde bo ma downa Wiec musialem sie kogos spytac bo musailem zjesc posilek i wypadlo na was

i jak da się coś z tego zrobić , czy niema sensu robić fbw bez przysiadów , mc , wyciskania i wziąć się za splita ?

jak da się coś z tego zrobić , nie da sie... czy niema sensu robić fbw bez przysiadów , mc , wyciskania i wziąć się za splita ? FBW bez tych cw - nie jest FBW. A split bez tycvh ćwiczen to już wogóle klęska...

Kuba test enan lub cypio 250 mg bite co 5 dni co 5 tyg wbijasz 5000 hcg 2*2500 co 3 dni kup od razu jakieś exe symex/etadron do kontroli e2 pct będzie uzależnione od długości cyklu tak wiec startuj i jak będziesz chciał się odblokować to odświeżysz temat jak by się coś działa to wbijaj i napiszemy jakie masz zrobić badania przed cyklem robisz [...]

elo mam taki problem ćwicze już 7 dzień a6w i podczas 3 seri nie odczuwam napięcia brzuch (przy 1 i 2 odczuwam), tak jak bym wogóle nie ćwiczył,jak może byc tego powód ?? ćwicze dokładnie jak w instrukcji i nie wiem co zrobić

[...] idzie. Podobnie jest w push press. Czy w takim momencie nie wiem wypłukał się całkowicie glikogen czy po prostu mięśnie mówią stop. Przerwy między seriami 2 minuty nawet jak zrobię 3,5minuty to nie idzie. Co polecacie zrobić ? czy może zamiast 3-4 potórzeń robić 2-3 ale 5seri czy może robić te 3-4 ale z mniejszym ciężarem tylko że jak będzie [...]

no ja z miesiac temu kupilem paczke tussi to mi sprzedali,ale powiedzieli ze ostatni raz bo sie przepisy zmienily i ze trzeba na nastepny raz recepte,mozna by zrobic maly interesik,kupic z 20 paczek,a jak juz wszedzie bedzie niedostepne to handlowac hehehe

[...] dosłownie wszystko co przeczytałem że trzeba zrobić przed pierwszym cyklem, wydałem 400 zł prawie xD. I teraz co miesiąc aby badam morfologię , estradiol i prolaktynę a jak minie rok to zrobię z nowu komplet. Czyli w takim razie jeśli badania są ok , to nie ma żadnych przeciwwskazań i można lecieć bez przerwy , czasami robiąc mostek żeby [...]

[...] tak wogole to nie wiem ja nie mam problemu trzymac masy czy ja zwiekszac/zmniejszac wszystko to dieta. Jak ktos jest oporny tzn nie ma o diecie pojecie to bedzie latal chudy jak pajak. Ja wazylem przed treningami miedzy 80-85. A nie mialem problemu aby zrobic mase do 95. Powiedz moze albo przedstaw nam rozklad Godzinno/ilosciowo posilkowy (sklad) [...]

[...] makroskładników. Jeżeli priorytetem jest rozwój masy mięśniowej to w pierwszej kolejności trzeba chronić i uzupełniać jej budulec. Uzupełnianie glikogenu przed treningiem jak najbardziej tak, ale po treningu to nie jest priorytet. Można to zrobić najbliższym posiłkiem. Oczywiście jak wypijesz porcję gainera po wysiłku to będzie to lepsze [...]

To jak mam zrobic całe cialo na 1 treningu ? Sorry za moją niewiedze:D

Nie ma co czekac a rehabilitacje zacznij jak najszybciej zeby wzmocnic miesien przed operacja.Nie wiem jak ci to wytlumaczyc ale operacja nie jest znowu taka straszna.Mialem znieczulenie do kregoslupa i wogole nic nie czulem od pasa w dol :D Bol pojawil sie tak 5 godz po operacji.Nie ma co czekac lepiej zrobic rekonstrukcje.

W sumie nie miał zbyt wielu szans na to, by zrobić cokolwiek. McGregor zaskoczył go swoim atakiem i tyle. Cerrone jak już było mówione to slow starter.

[...] jutro pierwszy trening po chorobie!!! Rozbiegowy Push, w piątek Pull, a od poniedziałku plan :-) DIETA: Zapas kalorii na muffinkę, przegięło mi dzisiaj białko no ale co zrobić jak dawali mięso na obiad https://www.youtube.com/watch?v=0WyrD9TZSug super nutka, jak cały album /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1cc4e3662962499d87f7e956f19e18e6.png

Panowie, ogólnie się zgadzam, ale zwróćcie uwagę, że to jest ostatnie cwiczenie, coś jak wyciąg na triceps czy ławka rzymska na prostowniki. Zwyczajnych dipsów zwyczajnie.byłbym e stanie zrobić po treningu 5-6 maksymalnie. Kółeczko nagram w sobotę, zarówno z ziemi, jak i ze stania :-) Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-01-20 07:01:45

jak chcesz zrobić troche miąska i zwalić troche tłuszczu to prop + winko tak jak ktoś wyżej już napisał, IGF1 zostaw na później , bo jeśli siędniesz po wspomaganie farmakologiczne to wierz mi nie bedzie to twój pierwszy i ostatni raz

Mogłem zrobić, ale jak zwykle, wszamałem szybciej %-)

Ciężar za mały jak jesteś w stanie zrobić 25 powtórzeń. Ale jak nie jesteś w stanie dorzucić więcej np nie masz innych hantelek, fundusze nie pozwalają na zakup większych to rób jak do tej pory

[...] całego organizmu na początku (5 min), czyli wychodzi tak: 60 - 5 = 55 55 / (6*3+2) = 55 / 20 = 2,75 Czyli na jedną serię wraz z odpoczynkiem po niej wypadają niecałe trzy minuty. Jak, powiadam jak to zrobić? :) Przecież choćby między kolejnymi ćwiczeniami trzeba dłużej odpocząć... nie wyobrazam sobie, jak można się zmieścićw tym czasie...

No to pozostaje duzo jesc, spac( z tym problemow nie mam, bo jak przyjde z kicka to sily nie mam kolacji zrobic ).A co do planu to zmienie ilosc cwiczen w bicach i tricach.Zamienic cos jeszcze ?